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3 Tipps zur Steigerung der Gehirnleistung

Studenten sind immer wieder auf der Suche nach Möglichkeiten ihr Gedächtnis zu erweitern. Hier sind 3 Tipps für die Steigerung der Gehirnleistung:

1. Fasten. Aktuelle Studien zeigen, dass eine verminderte Kalorienaufnahme die Bildung von neuen Gehirnzellen fördert. Muslime die Fasten haben somit einen positiven Nebeneffekt.

2.Kurkuma. Ein Gewürz was nicht nur positive Eigenschaften auf die Gesundheit hat. Kurkuma passiert die Blut-Hirn schranke und fördert das Wachstum der grauen Zellen.

3.Gesunde Ernährung. Eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten, dafür aber hohe Anteile an rohem Gemüse und Fisch ist vorteilhaft. Nüsse versorgen uns mit Omega 3 Fettsäuren.

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