Kategorie: Ernährung im Islam
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Eine der gesündesten Getreide: Hafer
Hafer ist ein hervorragender Nährstofflieferant und eine der gesündesten und leckersten Getreide. Außerdem ist es eine tolle Frühstücksalternative, für einen nährstoffreicheren Frühstück. Es hat sogar schon in kleinen Mengen enorme Vorteile. Einige positiven Eigenschaften und einen Porridge-Rezept stellen wir am Ende vor.
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Banane: Dickmacher oder mehr als nur gesund?
Die Banane hat in unseren Supermarktregalen ihren Platz und enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe. Die Frucht macht nicht nur fit, sondern sorgt auch für gute Laune und Wohlgefühl. Was alles in ihr steckt und vieles mehr erfährst du in diesem Artikel.
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Die Art des Sitzens während dem Essen
Je nach Kultur, Tradition und Herkunft befinden wir uns während dem Essen in unterschiedlichen Körperpositionen. Wir sitzen heutzutage am Tisch und in manchen Kulturen sitzt man im Schneidersitz auf dem Boden. Doch welches davon ist islamisch? Hat uns der Prophet, sallallahu alayhi wa sallam diesbezüglich informiert?
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Besessen vom Essen – Essverhalten mit prophetischer Verfahrensweise ändern
Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir Lebensmittel zu sehr günstigen Preisen kaufen und verspeisen können, Alhamdulillah. Manchmal meckern wir sogar rum, wenn unsere Mutter als Beispiel keine originale Nutella gekauft hat. Unsere Reaktion lautet meistens: „Es schmeckt mir nicht! Das ist kein bisschen wie Nutella“ Wir bevorzugen immer das Beste und Leckerste. Wir…
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Krieg in der heutigen Zeit: ein Kampf gegen Zucker
Anfang der 70er Jahre hat die geheime Propaganda angefangen: der genussvolle und süße Konsum von Zucker für jung und alt! Der Zucker, auch Saccharose genannt war damals noch ein Arzneimittel und ein Luxusartikel für Adlige. Heute kann man Zucker in jedem Haushalt finden. Zum Beispiel in Schokolade, Milchprodukten, Säften, Süßigkeiten oder im Ketchup. Pro Person…
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Erkältung und Krankheit im Islam
Die kalten Herbst-und Wintertage sind wieder rasch zurück und die Viren suchen sich ein warmes Nestchen im menschlichen Organismus. Wieso ist es für uns Muslime wichtig, auf unsere Gesundheit zu achten? Was können wir tun, wenn doch die Grippe vor unserer Tür steht? Die Virusgrippe oder auch Influenza ist eine durch Viren ausgelöste Infektionskrankheit bei…
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Die Feige im Islam: Köstlich und gesund
Bei der Feige und der Olive und dem Berg Sīnīnund dieser sicheren Ortschaft !Wir haben den Menschen ja in schönster Gestaltung erschaffen. (Sure at-Tin Vers 1-4) Die Feigen gehören zu den ältesten Früchten der Welt und wachsen meistens in Algerien, Spanien, der Türkei, Griechenland, Portugal und Italien heran. Die birnenförmige Frucht kann sich im Erscheinungsbild…
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Wassermelone: Ein ausgezeichneter Fettkiller
Sie ist groß, kalt, süß, sehr saftig und eine willkommene Erfrischung an heißen Sommertagen: die Wassermelone (arab.: Bittikh). Sie hat einen unheimlich hohen Wasseranteil –etwa 90%– und wirkt dennoch entwässernd auf unseren Körper, was die Entgiftung und Entsäuerung unseres Körpers fördert und dabei hilft, Gewicht zu reduzieren.
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Rezept: Gesunder Avocado-Brotaufstrich
Hier geht es zum Rezept Probleme mit dem Cholesterinspiegel und mal etwas Abwechslung zum Frühstück? Der Avocado ist hier genau richtig! Die birnenförmige Frucht enthält eines der gesündesten Fette. Zudem enthält es viele ungesättigte Fettsäuren. Vitamine wie z. B. Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Biotin und Vitamin E kann man in einer Avocado finden.
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Zitrone: Energie-Booster in nur 2 Minuten
Zitronenwasser ist nicht nur gesund. Es ist ein erfolgreicher Durstlöscher für heiße Sommertage, dass viele Vitalstoffe enthält. Wenn wir morgens aufwachen, benötigt unser Körper Wasser, um interne Gifte auszustoßen. Wer seinem Körper was gutes tun will, sollte den Tag mit einer halben Zitrone starten! Es hemmt beispielsweise Entzündungen, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.…